Предназначен для тех, кто прошел ознакомительный класс или занимается йогой совсем не долго. Базовая программа этого класса - позы стоя, которые лучше всего укрепляют тело и готовят его к выполнению сложных асан. Также в начальном классе осваивают позы на укрепление спины, вытяжение и укрепление конечностей, простые прогибы и балансы, перевернутые позы (Сарвангасана и Халасана). Перевернутые позы воздействуют на дыхательную, кровеносную, нервную системы и эндокринные железы. Перевернутые асаны помогают укреплять силу воли, улучшают память и приносят эмоциональную стабильность. Курс рассчитан на 1 -2 года регулярных занятий (2-3 раза в неделю).
Кривошеева
ЙОГА АЙЕНГАРА
Начало 9.30
Наталия Кривошеева
120 мин
Большой зал
Этот класс предназначен для людей, которые никогда раньше не занимались йогой по методу Айенгара. С самого первого занятия Вы начнете осваивать асаны, узнаете не только о том, чем является йога, но и об особенностях метода, научитесь пользоваться всевозможными подсобными материалами и наблюдать за своим телом.
Кривошеева
ЙОГА АЙЕНГАРА
Начало 10.30
Наталия Кривошеева
120 мин
Большой зал
Предназначен для тех, кто прошел ознакомительный класс или занимается йогой совсем не долго. Базовая программа этого класса - позы стоя, которые лучше всего укрепляют тело и готовят его к выполнению сложных асан. Также в начальном классе осваивают позы на укрепление спины, вытяжение и укрепление конечностей, простые прогибы и балансы, перевернутые позы (Сарвангасана и Халасана). Перевернутые позы воздействуют на дыхательную, кровеносную, нервную системы и эндокринные железы. Перевернутые асаны помогают укреплять силу воли, улучшают память и приносят эмоциональную стабильность. Курс рассчитан на 1 -2 года регулярных занятий (2-3 раза в неделю).
Кривошеева
ЙОГА АЙЕНГАРА
Начало 9.30
Наталия Кривошеева
120 мин
Большой зал
Практика с учетом женских физиологических и возрастных особенностей. Выполняются специальные программы в период менструации, комплексы для профилактики женских проблем, улучшения состояния во время климакса.
Кривошеева
ЙОГА АЙЕНГАРА
Начало 9.30
Наталия Кривошеева
120 мин
Большой зал
Предназначен для тех, кто прошел ознакомительный класс или занимается йогой совсем не долго. Базовая программа этого класса - позы стоя, которые лучше всего укрепляют тело и готовят его к выполнению сложных асан. Также в начальном классе осваивают позы на укрепление спины, вытяжение и укрепление конечностей, простые прогибы и балансы, перевернутые позы (Сарвангасана и Халасана). Перевернутые позы воздействуют на дыхательную, кровеносную, нервную системы и эндокринные железы. Перевернутые асаны помогают укреплять силу воли, улучшают память и приносят эмоциональную стабильность. Курс рассчитан на 1 -2 года регулярных занятий (2-3 раза в неделю).
10
Начальный
Ознакомительный
Начальный
Женская практика
Начальный
10-30
11
Кривошеева
ЙОГА АЙЕНГАРА
Начало 11.00
Наталия Кривошеева
120 мин
Большой зал
Практикую йогу Айенгара с 2001 года, с 2022 года являюсь преподавателем йоги Айенгара. Метод отличает терапевтическое ведение урока с проработкой асан в спокойном ритме с использованием вспомогательных материалов (пропсов) подобранных индивидуально под ученика.
Кривошеева
ЙОГА АЙЕНГАРА
Начало 11.00
Наталия Кривошеева
120 мин
Большой зал
Практикую йогу Айенгара с 2001 года, с 2022 года являюсь преподавателем йоги Айенгара. Метод отличает терапевтическое ведение урока с проработкой асан в спокойном ритме с использованием вспомогательных материалов (пропсов) подобранных индивидуально под ученика.
11-30
Ознакомительный
Начальный
12
12-30
13
13-30
14
Кремлева
АЭРОЙОГА
Начало 14.30
Ксения Кремлева
90 мин
Большой зал
Сертифицированный тренер по йоге в гамаках, йоге для беременных и детской йоге. Стаж тренерской деятельности -7 лет.
Посещала мастер-классы по хатхе, виньяса флоу, аштанга виньяса и йоге Айенгара в г.Москва, Санкт-Петербург, Ришикеш (Индия). Провожу обучение тренеров по йоге в гамаках РФ и СНГ.
14-30
Йога в гамаках
15
Кремлева
АЭРОЙОГА
Начало 15.00
Ксения Кремлева
90 мин
Большой зал
Сертифицированный тренер по йоге в гамаках, йоге для беременных и детской йоге.Стаж тренерской деятельности -7 лет.
Посещала мастер-классы по хатхе, виньяса флоу, аштанга виньяса и йоге Айенгара в г.Москва, Санкт-Петербург, Ришикеш (Индия).Провожу обучение тренеров по йоге в гамаках РФ и СНГ.
Кремлева
АЭРОЙОГА
Начало 15.00
Ксения Кремлева
90 мин
Большой зал
Сертифицированный тренер по йоге в гамаках, йоге для беременных и детской йоге. Стаж тренерской деятельности -7 лет.
Посещала мастер-классы по хатхе, виньяса флоу, аштанга виньяса и йоге Айенгара в г.Москва, Санкт-Петербург, Ришикеш (Индия). Провожу обучение тренеров по йоге в гамаках РФ и СНГ.
Кремлева
АЭРОЙОГА
Начало 15.00
Ксения Кремлева
90 мин
Большой зал
Сертифицированный тренер по йоге в гамаках, йоге для беременных и детской йоге. Стаж тренерской деятельности -7 лет.
Посещала мастер-классы по хатхе, виньяса флоу, аштанга виньяса и йоге Айенгара в г.Москва, Санкт-Петербург, Ришикеш (Индия). Провожу обучение тренеров по йоге в гамаках РФ и СНГ.
15-30
Йога в гамаках
Йога в гамаках
Йога в гамаках
16
16-30
17
17-30
18
Кремлева
АЭРОЙОГА
Начало 10.00
Ксения Кремлева
90 мин
Большой зал
Сертифицированный тренер по йоге в гамаках, йоге для беременных и детской йоге. Стаж тренерской деятельности -7 лет.
Посещала мастер-классы по хатхе, виньяса флоу, аштанга виньяса и йоге Айенгара в г.Москва, Санкт-Петербург, Ришикеш (Индия). Провожу обучение тренеров по йоге в гамаках РФ и СНГ.
Кремлева
АЭРОЙОГА
Начало 15.00
Ксения Кремлева
90 мин
Большой зал
Сертифицированный тренер по йоге в гамаках, йоге для беременных и детской йоге. Стаж тренерской деятельности -7 лет.
Посещала мастер-классы по хатхе, виньяса флоу, аштанга виньяса и йоге Айенгара в г.Москва, Санкт-Петербург, Ришикеш (Индия). Провожу обучение тренеров по йоге в гамаках РФ и СНГ.
Мансалина
ГВОЗДЕСТОЯНИЕ
Начало 18.00
Юлия Мансалина
90 мин
Большой зал
Во время стояния на гвоздях происходит давление на акупунктурные точки стоп. Это балансирует работу внутренних систем и органов, укрепляет и оздоравливает организм. В результате улучшается общее самочувствие, качество сна, появляется легкость в теле и ясность мысли.
18-30
Йога в гамаках
Йога в гамаках
Барулина
Corden
Начало 18.30
Ирина Барулина
90 мин
Большой зал
Корден представляет собой особый вид массажёра, при помощи которого собственным весом человек может помочь себе восстановить эластичность позвоночника, улучшить подвижность шеи и грудного отдела позвоночника, воздействуя таким образом на более глубокие слои тканей, мышц, связок. Применение Corden позволяет улучшить практику йоги и избавиться от излишней тугоподвижности.
Гвозди
19
Корден
19-30
Дорошенко
НАЧАЛЬНЫЙ
Начало 19.30
Юлия Дорошенко
120 мин
Большой зал
Предназначен для тех, кто прошел ознакомительный класс или занимается йогой совсем не долго. Базовая программа этого класса - позы стоя, которые лучше всего укрепляют тело и готовят его к выполнению сложных асан. Также в начальном классе осваивают позы на укрепление спины, вытяжение и укрепление конечностей, простые прогибы и балансы, перевернутые позы (Сарвангасана и Халасана). Перевернутые позы воздействуют на дыхательную, кровеносную, нервную системы и эндокринные железы. Перевернутые асаны помогают укреплять силу воли, улучшают память и приносят эмоциональную стабильность. Курс рассчитан на 1 -2 года регулярных занятий (2-3 раза в неделю).
Мансалина
МЕДИТАЦИЯ
Начало 19.30
Юлия Мансалина
90 мин
Большой зал
МЕДИТАЦИЯ – это просто! Занятие предназначено для новичков, которые хотят открыть для себя мир спокойствия и ощущение удовлетворенности, независимо от изменчивых внешних обстоятельств, оставаться в балансе и гармонии в каждом моменте своей жизни.
Дорошенко
НАЧАЛЬНЫЙ
Начало 19.30
Юлия Дорошенко
120 мин
Большой зал
оПредназначен для тех, кто прошел ознакомительный класс или занимается йогой совсем не долго. Базовая программа этого класса - позы стоя, которые лучше всего укрепляют тело и готовят его к выполнению сложных асан. Также в начальном классе осваивают позы на укрепление спины, вытяжение и укрепление конечностей, простые прогибы и балансы, перевернутые позы (Сарвангасана и Халасана). Перевернутые позы воздействуют на дыхательную, кровеносную, нервную системы и эндокринные железы. Перевернутые асаны помогают укреплять силу воли, улучшают память и приносят эмоциональную стабильность. Курс рассчитан на 1 -2 года регулярных занятий (2-3 раза в неделю).
20
Начальный 1
Медитация
Начальный 1
Барулина
Corden
Начало 20.00
Ирина Барулина
90 мин
Большой зал
Корден представляет собой особый вид массажёра, при помощи которого собственным весом человек может помочь себе восстановить эластичность позвоночника, улучшить подвижность шеи и грудного отдела позвоночника, воздействуя таким образом на более глубокие слои тканей, мышц, связок. Применение Corden позволяет улучшить практику йоги и избавиться от излишней тугоподвижности.
20-30
Мансалина
МЕДИТАЦИЯ
Начало 20.30
Юлия Мансалина
90 мин
Большой зал
МЕДИТАЦИЯ – это просто! Занятие предназначено для новичков, которые хотят открыть для себя мир спокойствия и ощущение удовлетворенности, независимо от изменчивых внешних обстоятельств, оставаться в балансе и гармонии в каждом моменте своей жизни.
Корден
21
21-30
22
ПН
ВТ
СР
ЧТ
ПТ
СБ
ВС
7
7-30
8
8-30
9
9-30
10
10-30
Кривошеева
ХАТХА-ЙОГА
Начало 10.00
Ирина Байрулина
90 мин
Большой зал
В хатха-йоге большое внимание уделяется дыханию. На занятии вы научитесь правильно дышать, используя различные техники, которые помогут улучшить качество дыхания и уменьшить стресс. В конце занятия обычно проводится медитация, которая помогает успокоить ум и улучшить концентрацию. Занятие по хатха-йоге подходит для людей любого уровня подготовки, так как каждый может выбрать упражнения, которые соответствуют его физическим возможностям.
Кривошеева
ХАТХА-ЙОГА
Начало 10.00
Ирина Кривошеева
90 мин
Большой зал
В хатха-йоге большое внимание уделяется дыханию. На занятии вы научитесь правильно дышать, используя различные техники, которые помогут улучшить качество дыхания и уменьшить стресс. В конце занятия обычно проводится медитация, которая помогает успокоить ум и улучшить концентрацию. Занятие по хатха-йоге подходит для людей любого уровня подготовки, так как каждый может выбрать упражнения, которые соответствуют его физическим возможностям.
11
11-30
12
12-30
13
13-30
14
14-30
Кремлева
ХАТХА-ЙОГА
Начало 10.00
Ксения Кремлева
90 мин
Большой зал
В хатха-йоге большое внимание уделяется дыханию. На занятии вы научитесь правильно дышать, используя различные техники, которые помогут улучшить качество дыхания и уменьшить стресс. В конце занятия обычно проводится медитация, которая помогает успокоить ум и улучшить концентрацию. Занятие по хатха-йоге подходит для людей любого уровня подготовки, так как каждый может выбрать упражнения, которые соответствуют его физическим возможностям.
15
Кремлева
АЭРОЙОГА
Начало 10.00
Ксения Кремлева
90 мин
Большой зал
В хатха-йоге большое внимание уделяется дыханию. На занятии вы научитесь правильно дышать, используя различные техники, которые помогут улучшить качество дыхания и уменьшить стресс. В конце занятия обычно проводится медитация, которая помогает успокоить ум и улучшить концентрацию. Занятие по хатха-йоге подходит для людей любого уровня подготовки, так как каждый может выбрать упражнения, которые соответствуют его физическим возможностям.
Кремлева
АЭРОЙОГА
Начало 10.00
Ксения Кремлева
90 мин
Большой зал
В хатха-йоге большое внимание уделяется дыханию. На занятии вы научитесь правильно дышать, используя различные техники, которые помогут улучшить качество дыхания и уменьшить стресс. В конце занятия обычно проводится медитация, которая помогает успокоить ум и улучшить концентрацию. Занятие по хатха-йоге подходит для людей любого уровня подготовки, так как каждый может выбрать упражнения, которые соответствуют его физическим возможностям.
Кремлева
АЭРОЙОГА
Начало 10.00
Ксения Кремлева
90 мин
Большой зал
В хатха-йоге большое внимание уделяется дыханию. На занятии вы научитесь правильно дышать, используя различные техники, которые помогут улучшить качество дыхания и уменьшить стресс. В конце занятия обычно проводится медитация, которая помогает успокоить ум и улучшить концентрацию. Занятие по хатха-йоге подходит для людей любого уровня подготовки, так как каждый может выбрать упражнения, которые соответствуют его физическим возможностям.
15-30
16
16-30
17
Кремлева
АЭРОЙОГА
Начало 10.00
Ксения Кремлева
90 мин
Большой зал
В хатха-йоге большое внимание уделяется дыханию. На занятии вы научитесь правильно дышать, используя различные техники, которые помогут улучшить качество дыхания и уменьшить стресс. В конце занятия обычно проводится медитация, которая помогает успокоить ум и улучшить концентрацию. Занятие по хатха-йоге подходит для людей любого уровня подготовки, так как каждый может выбрать упражнения, которые соответствуют его физическим возможностям.
17-30
18
Кремлева
АЭРОЙОГА
Начало 10.00
Ксения Кремлева
90 мин
Большой зал
В хатха-йоге большое внимание уделяется дыханию. На занятии вы научитесь правильно дышать, используя различные техники, которые помогут улучшить качество дыхания и уменьшить стресс. В конце занятия обычно проводится медитация, которая помогает успокоить ум и улучшить концентрацию. Занятие по хатха-йоге подходит для людей любого уровня подготовки, так как каждый может выбрать упражнения, которые соответствуют его физическим возможностям.
Жарикова
АЭРОЙОГА
Начало 10.00
Татьяна Жарикова
90 мин
Большой зал
Инструктор по йоге, фитнес тренер, спортивный инструктор по японскому фехтованию. Действующий спортсмен по японскому фехтованию, 1 кю. Стаж фитнес тренером 3 года, стаж инструктором по йоге 2 года.
Закончила: Учебный центр "Методики и практика йоги" Александра Фурашова. Диплом о проф переподготовке СКФУ(Северо-Кавказский федеральный университет) Физическая культура. Педагогическое образование
Кремлева
АЭРОЙОГА
Начало 10.00
Ксения Кремлева
90 мин
Большой зал
В хатха-йоге большое внимание уделяется дыханию. На занятии вы научитесь правильно дышать, используя различные техники, которые помогут улучшить качество дыхания и уменьшить стресс. В конце занятия обычно проводится медитация, которая помогает успокоить ум и улучшить концентрацию. Занятие по хатха-йоге подходит для людей любого уровня подготовки, так как каждый может выбрать упражнения, которые соответствуют его физическим возможностям.
Мансалина
ХАТХА-ЙОГА
Начало 10.00
Ирина Мансалина
90 мин
Большой зал
В хатха-йоге большое внимание уделяется дыханию. На занятии вы научитесь правильно дышать, используя различные техники, которые помогут улучшить качество дыхания и уменьшить стресс. В конце занятия обычно проводится медитация, которая помогает успокоить ум и улучшить концентрацию. Занятие по хатха-йоге подходит для людей любого уровня подготовки, так как каждый может выбрать упражнения, которые соответствуют его физическим возможностям.
18-30
Барулина
ХАТХА-ЙОГА
Начало 18.30
Ирина Барулина
90 мин
Большой зал
Корден представляет собой особый вид массажёра, при помощи которого собственным весом человек может помочь себе восстановить эластичность позвоночника, улучшить подвижность шеи и грудного отдела позвоночника, воздействуя таким образом на более глубокие слои тканей, мышц, связок. Применение Corden позволяет улучшить практику йоги и избавиться от излишней тугоподвижности.
Гвозди
19
19-30
Мансалина
ХАТХА-ЙОГА
Начало 19.30
Ирина Мансалина
90 мин
Большой зал
В хатха-йоге большое внимание уделяется дыханию. На занятии вы научитесь правильно дышать, используя различные техники, которые помогут улучшить качество дыхания и уменьшить стресс. В конце занятия обычно проводится медитация, которая помогает успокоить ум и улучшить концентрацию. Занятие по хатха-йоге подходит для людей любого уровня подготовки, так как каждый может выбрать упражнения, которые соответствуют его физическим возможностям.
20
Медитация
Барулина
ХАТХА-ЙОГА
Начало 20.00
Ирина Барулина
90 мин
Большой зал
Корден представляет собой особый вид массажёра, при помощи которого собственным весом человек может помочь себе восстановить эластичность позвоночника, улучшить подвижность шеи и грудного отдела позвоночника, воздействуя таким образом на более глубокие слои тканей, мышц, связок. Применение Corden позволяет улучшить практику йоги и избавиться от излишней тугоподвижности.
20-30
21
21-30
22
СТОИМОСТЬ АБОНЕМЕНТОВ
Название / Количество занятий
Пробный урок
Light
Exclusive
Индивидуальные занятия
Специальный (терапевтический) класс
Льготная оплата для пенсионеров и студентов
Занятия по АэроЙоге (вечер)
Занятия по АэроЙоге (день)
1
500
800
900
800
600
800
900
4
2800
3000
8
4400
5000
3500
15
7800
9000
безлимит
75000
90000
1 час
3000
1 час 15 мин
4000
1 час 30 мин
5000
Скидки для активных учеников, посещающих мастер-классы и семинары.
ЗАЛ
Йога зал на Войковской - это уютное и атмосферное пространство для практики йоги. Расположенный всего в нескольких шагах от метро, этот маленький зал на 10 человек идеально подходит для тех, кто ищет уединенное место для занятий йогой.
Зал оборудован всем необходимым для комфортной практики: коврики, блоки, ремни и другие приспособления. Однако, главное преимущество этого зала - это его уютная атмосфера. Здесь вы сможете насладиться практикой йоги в спокойной обстановке, наслаждаясь тишиной и покоем.
Кроме того, рядом с залом находится магазин, где вы сможете приобрести все необходимые принадлежности для занятий йогой. Йога зал на Войковской - это идеальное место для тех, кто ищет уютное и комфортное пространство для практики в центре города.
НАШИ ПРЕИмУЩЕСТВА
Ведущие тренера
Персональные тренировки
Ввод новых направлений
Скидки в магазине Ramayoga
ОТЗЫВЫ
Ирина Васильева
Я так рада, что начала заниматься в центре йоги Александра Фурашова! У меня был опыт занятий йогой в других местах, но здесь - это просто нечто! Я обнаружила замечательных тренеров, которые не только профессионалы своего дела, но и всегда готовы помочь мне в моем развитии. И конечно, мне нравятся скидки в магазине Ramayoga, доступные только для занимающихся в центре йоги"
10
Заявка отправлена
ЮЛИЯ ДОРОШЕНКО
В 2013 году познакомилась с энергетическими практиками и почти сразу же они привели меня к йоге Айенгара. С этого момента жизнь в корне перевернулась.
Начала углубленно погружаться не только в физику, но и в анатомию, психологию, философию, эзотерику, историю и всё, что связано с человеком и мироустройством. Благодаря помощи своих нетрадиционных наставников, все тщательно проверяла на практике годами. Мне стало интересно на что способно человеческое тело и сознание, где мифы, а где реальность.
Дважды ирония судьбы приковывала меня к кровати, дважды йога снова ставила меня на ноги, дарила свободу и силу в теле, а главное непоколебимую веру в себя и человеческие возможности.
Параллельно прошла несколько курсов випассаны, общее количество отмедитированных часов за эти года, думаю, давно перевалило за несколько тысяч. Всегда посещала занятия лучших учителей йоги Айенгара в России и никогда не прекращала обучаться.
Исходя из пройденного пути, я трансформировала знания и выработала для себя свои методы развития физического тела и сознания.
ок
КСЕНИЯ КРЕМЛЕВА
ок
ИРИНА БАРУЛИНА
Увлеклась йогой 15 лет назад, начала учиться и сразу преподавать. Люблю свою работу. Люблю йогу за безграничное поле для ума и тела. Люди приходят в зал за настроением и своей нагрузкой, стараюсь, чтобы им хотелось прийти ещё и еще. В преподавании сочетаю методики йоги Айенгара, ЛФК.
Образование:
Курс "Методики и техники лечебной физкультуры" 2021 г.
Методический курс "Гравитационная терапия, разгрузка и коррекция позвоночника с аппаратом CORDEN". 2019 г.
"Инструктор по Миофасциальному релизу" Международный центр Topeurofit 2019 г.
Двухгодичный курс "Практика асан. Практика пранаям. Методика преподавания", " Перинатальная йога, йога терапия" 2017-2018 гг.
МГПУ Москва "Педагогическое образование", магистр.
ок
ЮЛИЯ МАНСАЛИНА
МЕДИТАЦИЯ – это просто! Занятие предназначено для новичков, которые хотят открыть для себя мир спокойствия и ощущение удовлетворенности, независимо от изменчивых внешних обстоятельств, оставаться в балансе и гармонии в каждом моменте своей жизни.
На занятии мы рассмотрим простые и сложные техники медитации:
дыхание, форму, мысли, чувства, звуки, ощущения, медитация при ходьбе, медитация на выход из боли, медитация в повседневной жизни. Мы будем практиковать то, что называется «открытая осознанность», и возьмём еще несколько самых простых техник для обретения внутреннего баланса.
